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Shui Shing Tommy Wong
新界
ID 12895
166 位追隨者
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Shui Shing Tommy Wong
6.8 km
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03:10:00
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27:52/km
日期:
2014-10-02 08:32
-
總爬升:
497 m
-
卡路里:
423 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
83%
Pace: 13'40" / 23'58" / 55'36" / 35'51" / 24'14" / 24'27" / 14'59" /
新界
S
hui Shing Tommy Wong
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新界
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hui Shing Tommy Wong
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新界
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hui Shing Tommy Wong
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10月累積里程 :
345.69 km
Android - samsung SM-G900F 上傳
| 10 years ago
悠跑傻仔
,
跑極也友
和其他
31
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
Shui Shing Tommy Wong
悠跑舍毅行四人上青山落良景!
2014-10-02 11:49 ·
belugalau 一鳴
瑞成兄、apps 更新後、反而回應唔倒你、要入嚟攪擾你、
小弟在運動場倉鼠跑衝5000米嘛、練速作課
2014-10-02 19:46 ·
梁安
瑞成師兄,你上青山落良景揾小弟一齊跑番轉嗎
2014-10-02 21:43 ·
Shui Shing Tommy Wong
梁安兄,機會幾時都有..............!
2014-10-02 21:49 ·
Andy@素跑蔡
瑞成兄,借個地方問下你同安哥有沒有興趣練跑杯靈雙渡?這兩個月兩位山賽大師有那個星期六及日沒比賽?
2014-10-02 22:53 ·
Shui Shing Tommy Wong
Andy兄,我只是愛好長跑及越野比賽的普通選手,稱不上山賽大師,約跑杯靈雙渡?嘩!5級難度的山路!.............好有挑戰性,我11月每週都有賽事,10月份可能只有10月19日才可以了!
2014-10-03 05:51 ·
Andy@素跑蔡
剛巧10月18或19我有朋友搞生日聚會。那可能往後才能跟瑞成兄及安哥等玩杯靈雙渡了。
2014-10-04 15:28 ·
Shui Shing Tommy Wong
大家係比賽埸地見到咪講聲"HI"囉!
2014-10-04 16:43 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
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13'40"
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2
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3
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4
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02:09'05"
5
24'14"
02:33'19"
6
24'27"
02:57'46"
6.8
14'59"
03:10'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
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