林金鞍 2014/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

林金鞍雲林
ID 72472

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15.1 km | 01:31:35 | 06:04/km

日期: 2014-09-25 21:25 - 地點: 板一內外圈 - 天氣: 好涼 - 卡路里: 1152 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 06'16" / 06'20" / 06'08" / 05'52" / 06'08" / 08'05" / 06'12" / 06'04" / 06'04" / 05'48" / 06'12" / 06'08" / 06'08" / 06'00" / 05'56" / 05'27" /

場內跑完~跑外圈

9月累積里程 : 200.34 km

美津濃 Wave RIDER 17 累積 : 689.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 洄瀾揪ㄞ走和其他 46 人說推

·

姜宗文讚唷！

2014-09-26 06:02 ·

林金鞍早上好~謝謝姜兄~

2014-09-26 08:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'20"	00:12'36"
3	06'08"	00:18'44"
4	05'52"	00:24'36"
5	06'08"	00:30'44"
6	08'05"	00:38'49"
7	06'12"	00:45'01"
8	06'04"	00:51'05"
9	06'04"	00:57'09"
10	05'48"	01:02'57"
11	06'12"	01:09'09"
12	06'08"	01:15'17"
13	06'08"	01:21'25"
14	06'00"	01:27'25"
15	05'56"	01:33'21"
15.1	05'24"	01:33'41"

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