10.7 km | 01:04:06 | 06:00/km日期: 2014-10-01 18:03 - 地點: 南科 - 天氣: 晴 熱 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 06'09" / 06'08" / 06'21" / 07'12" / 06'29" / 06'07" / 05'40" / 05'23" / 05'35" / 05'36" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'43") | 1014 / 1014 |
| 2 | | 06'07" (+00'42") | 1013 / 2027 |
| 3 | | 06'22" (+00'57") | 1009 / 3037 |
| 4 | | 07'16" (+01'51") | 1024 / 4061 |
| 5 | | 06'24" (+00'59") | 1010 / 5072 |
| 6 | | 06'02" (+00'37") | 1033 / 6106 |
| 7 | | 05'36" (+00'11") | 1006 / 7112 |
| 8 | | 05'25" | 1014 / 8126 |
| 9 | | 05'32" (+00'07") | 1010 / 9136 |
| 10 | | 05'33" (+00'08") | 1003 / 10140 |
| 11 | | 05'09" | 530 / 10670 |
今日公司同仁團練~共四位其他三位HH先生 宜蓁 偉庭 分兩路跑~宜蓁一圈 我兩圈,其他兩位 大圈的~ 第一圈真的是"慢跑"第二圈用正常速度~下週再來一次吧~
10月累積里程 :
121.14 km 
New Balance m3090NY2 累積 :
916.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'08" | 00:12'17" |
| 3 | 06'21" | 00:18'38" |
| 4 | 07'12" | 00:25'50" |
| 5 | 06'29" | 00:32'19" |
| 6 | 06'07" | 00:38'26" |
| 7 | 05'40" | 00:44'06" |
| 8 | 05'23" | 00:49'29" |
| 9 | 05'35" | 00:55'04" |
| 10 | 05'36" | 01:00'40" |
| 10.7 | 05'07" | 01:04'06" |
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