電子李(18^ 3長跑隊) 2013/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

電子李(18^ 3長跑隊) 新竹
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電子李(18^ 3長跑隊)

21.3 km | 01:43:49 | 04:51/km

日期: 2013-02-28 06:01 - 地點: 新竹市十七公里海岸線---萬金石馬拉松前輕鬆跑 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1076 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

Pace: 05'23" / 05'14" / 05'15" / 05'08" / 04'58" / 04'51" / 04'52" / 04'45" / 04'31" / 04'38" / 04'56" / 04'59" / 04'54" / 04'52" / 04'54" / 04'43" / 04'44" / 04'32" / 04'32" / 04'53" / 04'42" / 04'29" /

萬金石馬拉松前輕鬆跑
平路練習
與十八尖山長跑隊團練
年輕人帶跑就是不一樣
沿途速度慢慢加速
感染年輕人的氣勢真好.

2月累積里程 : 432.82 km

XT 上傳 | 11 years ago

王子(姐), 韋伶🇹🇼 和其他 93 人說推

·

觀看另 5 則留言

陳文傑按~無限個~讚!

2013-02-28 14:36 ·

91616 感染年輕人的氣勢真好....這句話我附議^^(預祝你比賽順利)

2013-03-01 10:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'14"	00:10'37"
3	05'15"	00:15'52"
4	05'08"	00:21'00"
5	04'58"	00:25'58"
6	04'51"	00:30'49"
7	04'52"	00:35'41"
8	04'45"	00:40'26"
9	04'31"	00:44'57"
10	04'38"	00:49'35"
11	04'56"	00:54'31"
12	04'59"	00:59'30"
13	04'54"	01:04'24"
14	04'52"	01:09'16"
15	04'54"	01:14'10"
16	04'43"	01:18'53"
17	04'44"	01:23'37"
18	04'32"	01:28'09"
19	04'32"	01:32'41"
20	04'53"	01:37'34"
21	04'42"	01:42'16"
21.3	04'29"	01:43'49"

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