自主創新 2014/10/02 訓練日誌

自主創新新北市
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自主創新

11.0 km | 01:01:14 | 05:32/km

日期: 2014-10-02 21:01 - 地點: 幸福水漾公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 05'44" / 05'35" / 05'26" / 05'45" / 05'26" / 05'33" / 05'41" / 05'20" / 05'31" / 05'34" / 05'25" / 05'41" /

定速穩穩的跑、目標4圈達成^^”

10月累積里程 : 159.55 km

愛迪達累積 : 3372.9 km

Android - HUAWEI HUAWEI_IDEOS_U8650 上傳 | 10 years ago

…, 阿龍和其他 34 人說推

留言

觀看另 4 則留言

自主創新 candy姐:Thank you^^Y

2014-10-03 12:52 ·

1 個人推

自主創新阿不:天氣好也要有時間與身體，昨天沒跑到沒關係，機會很多的，加油!

2014-10-03 12:56 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'35"	00:11'19"
3	05'26"	00:16'45"
4	05'45"	00:22'30"
5	05'26"	00:27'56"
6	05'33"	00:33'29"
7	05'41"	00:39'10"
8	05'20"	00:44'30"
9	05'31"	00:50'01"
10	05'34"	00:55'35"
11	05'25"	01:01'00"
11.0	05'37"	01:01'14"

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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