16.3 km | 01:49:28 | 06:42/km日期: 2014-10-04 06:33 - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 07'41" / 07'06" / 06'40" / 06'35" / 06'30" / 06'22" / 06'37" / 06'15" / 06'22" / 06'33" / 06'41" / 06'49" / 06'21" / 07'35" / 06'37" / 06'38" / 06'36" /
基本訓練
彭佳慧 -- 相見恨晚
周蕙 -- 相遇太早
蘇永康 -- 相遇太早
五月天 -- 突然好想你
周蕙 -- 約定
溫金龍 -- 風中的你
蘇永康 -- 原來思念也有生命
陳綺貞 -- 旅行的意義
賴英里 -- 神秘地帶
張學友 -- 紐約的司機駕著北京的夢
張學友 -- 情書
張學友 -- 深海
夏保羅 -- 眼波輕煙
陳慧嫻 -- 最後的纏綿
陳冠宇 -- 最愛
彭佳慧 -- 喜歡兩個人
周蕙 -- 換季
周蕙 -- 替身
周蕙 -- 温度
陳慧嫻 -- 傻女
張學友 -- 微塵
張學友 -- 想和你去吹吹風
蘇永康 -- 意猶未盡
蘇永康 -- 愛一個人好難
蘇永康 -- 愛己離開
10月累積里程 : 75.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'06" | 00:14'47" |
3 | 06'40" | 00:21'27" |
4 | 06'35" | 00:28'02" |
5 | 06'30" | 00:34'32" |
6 | 06'22" | 00:40'54" |
7 | 06'37" | 00:47'31" |
8 | 06'15" | 00:53'46" |
9 | 06'22" | 01:00'08" |
10 | 06'33" | 01:06'41" |
11 | 06'41" | 01:13'22" |
12 | 06'49" | 01:20'11" |
13 | 06'21" | 01:26'32" |
14 | 07'35" | 01:34'07" |
15 | 06'37" | 01:40'44" |
16 | 06'38" | 01:47'22" |
16.3 | 06'29" | 01:49'27" |