DANNY YANG 2014/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

DANNY YANG 台中
ID 30313

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5.5 km | 00:37:01 | 06:44/km

日期: 2014-10-02 19:05 - 地點: 美術館週邊 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 58%

Pace: 06'45" / 06'40" / 06'22" / 06'58" / 06'58" / 06'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'43" (+00'18")

1008 / 1008

2

06'40"

(13'27")

06'39" (+00'14")

1002 / 2010

3

06'30"

(19'57")

06'25"

1012 / 3023

4

06'57"

(26'54")

06'55" (+00'30")

1003 / 4027

5

07'00"

(33'54")

06'56" (+00'31")

1008 / 5035

6

03'07"

(37'01")

06'45" (+00'20")

461 / 5496

休息二天準備跑葡萄馬

10月累積里程 : 148.11 km

NIKE Free 5.0 累積 : 1647.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

Cindy, 陳信安和其他 1 人說推

·

Cindy DANNY大哥，你真的好持之以恆哦~我都只有假日練跑，難怪一直都是路跑幼幼班。

2014-10-03 17:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'40"	00:13'25"
3	06'22"	00:19'47"
4	06'58"	00:26'45"
5	06'58"	00:33'43"
5.5	06'38"	00:37'01"

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