12.1 km | 01:03:07 | 05:12/km日期: 2014-10-02 05:25 - 總爬升: 219 m - 地點: 福陽~小叮噹山坡 - 天氣: 晴朗無風 - 平均心率: 58 - 卡路里: 788 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 05'45" / 05'45" / 05'28" / 04'18" / 05'06" / 05'49" / 04'22" / 05'04" / 06'03" / 04'38" / 05'02" / 04'54" / 08'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+01'28") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'44" (+01'28") | 1006 / 2010 |
| 3 | | 05'27" (+01'11") | 1004 / 3014 |
| 4 | | 04'16" | 1003 / 4017 |
| 5 | | 05'10" (+00'54") | 1007 / 5024 |
| 6 | | 05'44" (+01'28") | 1009 / 6034 |
| 7 | | 04'21" (+00'05") | 1010 / 7044 |
| 8 | | 05'08" (+00'52") | 1002 / 8046 |
| 9 | | 05'56" (+01'40") | 1012 / 9059 |
| 10 | | 04'40" (+00'24") | 998 / 10057 |
| 11 | | 05'03" (+00'47") | 1003 / 11061 |
| 12 | | 04'53" (+00'37") | 1010 / 12072 |
| 13 | | 04'37" (+00'21") | 111 / 12183 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 247.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'45" | 00:11'30" |
| 3 | 05'28" | 00:16'58" |
| 4 | 04'18" | 00:21'16" |
| 5 | 05'06" | 00:26'22" |
| 6 | 05'49" | 00:32'11" |
| 7 | 04'22" | 00:36'33" |
| 8 | 05'04" | 00:41'37" |
| 9 | 06'03" | 00:47'40" |
| 10 | 04'38" | 00:52'18" |
| 11 | 05'02" | 00:57'20" |
| 12 | 04'54" | 01:02'14" |
| 12.1 | 08'15" | 01:03'07" |
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