10.0 km | 00:59:43 | 05:57/km日期: 2014-10-02 18:20 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 08'26" / 05'43" / 05'42" / 05'38" / 05'38" / 05'48" / 05'58" / 05'41" / 05'49" / 05'13" / 05'00" /
基本訓練
(null) -- 張惠妹 - 剪愛
(null) -- 張惠妹 - 彩虹
江蕙 -- 鼓聲若響
江蕙 -- 演袂落去
(null) -- 張惠妹 - 知己
江蕙 -- 風醉雨也醉
(null) -- 張惠妹 - 排山倒海
李婭莎 -- 後世人
李婭莎 -- 那麼愛過
周華健 -- 笑英雄
江蕙 -- 好膽你就來
周華健 -- 一年三百六十醉
江蕙 -- 甲你攬牢牢
周華健 -- 金縷曲
江蕙 -- 等待舞伴
伍佰 & China Blue -- 無盡閃亮的哀愁
下午吃太飽，趕快跑一下消耗一些卡路里
10月累積里程 : 113.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'26" | 00:08'26" |
| 2 | 05'43" | 00:14'09" |
| 3 | 05'42" | 00:19'51" |
| 4 | 05'38" | 00:25'29" |
| 5 | 05'38" | 00:31'07" |
| 6 | 05'48" | 00:36'55" |
| 7 | 05'58" | 00:42'53" |
| 8 | 05'41" | 00:48'34" |
| 9 | 05'49" | 00:54'23" |
| 10 | 05'13" | 00:59'36" |
| 10.0 | 04'11" | 00:59'42" |
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