李信興 2020/06/06 訓練日誌

李信興新北市
ID 8827

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李信興

45.0 km | 07:52:55 | 10:30/km | 第31馬

南崁溪超馬

官方成績
日期	2020-06-06
成績	07:52:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'33")

00:36'33"

01:15'46"

10 km

(01:15'46")

00:39'13" (+02'40")

15 km

(02:05'23")

00:49'37" (+13'04")

01:45'34" (+29'48")

20 km

(03:01'20")

00:55'57" (+19'24")

25 km

(04:00'14")

00:58'54" (+22'21")

02:03'12" (+47'26")

30 km

(05:04'32")

01:04'18" (+27'45")

35 km

(06:03'27")

00:58'55" (+22'22")

01:59'31" (+43'45")

40 km

(07:04'03")

01:00'36" (+24'03")

45 km

(07:53'50")

00:49'47" (+13'14")

00:00'00"

Finish

(07:52:55)

日期: 2020-06-06 05:13 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 2382 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01:15'01"

(01:15'01")

07'30"

10000 / 10000

01:45'33"

(03:00'34")

10'33" (+03'03")

10000 / 20000

02:03'12"

(05:03'47")

12'19" (+04'49")

10000 / 30000

01:59'22"

(07:03'09")

11'56" (+04'26")

10000 / 40000

49'45"

(07:52'55")

11'15" (+03'45")

4419 / 44419

新北市

李信興

留言

賽後評分: 強力私補團
給 5 星

6月累積里程 : 57.06 km

ASICS GT-2000 4 累積 : 322.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

邱小仕, Pei-Yi Liu 和其他 5 人說推

留言

Matt Huang 又是個厲害的關門馬!

2020-06-06 16:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	08'14"	00:16'27"
3	06'21"	00:22'48"
4	06'41"	00:29'29"
5	07'04"	00:36'33"
6	06'53"	00:43'26"
7	07'07"	00:50'33"
8	07'56"	00:58'29"
9	09'29"	01:07'58"
10	07'48"	01:15'46"
11	07'26"	01:23'12"
12	07'56"	01:31'08"
13	09'29"	01:40'37"
14	10'18"	01:50'55"
15	14'28"	02:05'23"
16	10'44"	02:16'07"
17	10'17"	02:26'24"
18	11'40"	02:38'04"
19	11'50"	02:49'54"
20	11'26"	03:01'20"
21	10'36"	03:11'56"
22	12'08"	03:24'04"
23	11'58"	03:36'02"
24	11'35"	03:47'37"
25	12'37"	04:00'14"
26	13'20"	04:13'34"
27	11'14"	04:24'48"
28	11'52"	04:36'40"
29	12'43"	04:49'23"
30	15'09"	05:04'32"
31	11'33"	05:16'05"
32	13'06"	05:29'11"
33	10'54"	05:40'05"
34	10'11"	05:50'16"
35	13'11"	06:03'27"
36	13'05"	06:16'32"
37	12'57"	06:29'29"
38	11'25"	06:40'54"
39	11'33"	06:52'27"
40	11'36"	07:04'03"
41	13'27"	07:17'30"
42	10'56"	07:28'26"
43	09'05"	07:37'31"
44	11'01"	07:48'32"
44.4	12'37"	07:53'50"