吳東蒙 2020/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳東蒙台南
ID 219269

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5.5 km | 00:30:11 | 05:29/km

日期: 2020-06-13 20:22 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 05'32" / 05'30" / 05'19" / 05'26" / 05'32" / 09'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'30"

(11'02")

05'30" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'18"

(16'20")

05'18"

1000 / 3000

4

05'25"

(21'46")

05'25" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'32"

(27'18")

05'32" (+00'14")

1000 / 5000

6

02'52"

(30'11")

05'42" (+00'24")

503 / 5503

6月累積里程 : 149.66 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

郭麗蓉和廖明聰說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'30"	00:11'02"
3	05'19"	00:16'21"
4	05'26"	00:21'47"
5	05'32"	00:27'19"
5.5	09'24"	00:32'03"

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成績 : 03:46:01

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