Musun Lin 2014/10/05 訓練日誌

Musun Lin 屏東
ID 68165

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Musun Lin

恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 04:35:19 | 06:31/km | 第10馬

跑入潑墨畫境-第3屆草山月世界馬拉松

官方成績
日期	2014-10-05
成績	04:35:19
總名次	229 / 1583
分組名次	36 / 204
平均速度	06:31/km

官方證書

Musun Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'03")

00:27'03"

00:55'16"

10 km

(00:55'16")

00:28'13" (+01'10")

15 km

(01:26'01")

00:30'45" (+03'42")

01:00'56" (+05'40")

20 km

(01:56'12")

00:30'11" (+03'08")

25 km

(02:29'44")

00:33'32" (+06'29")

01:07'18" (+12'02")

30 km

(03:03'30")

00:33'46" (+06'43")

35 km

(03:49'08")

00:45'38" (+18'35")

01:18'11" (+22'55")

40 km

(04:21'41")

00:32'33" (+05'30")

Finish

(04:35:19)

日期: 2014-10-05 06:01 - 總爬升: 665 m - 地點: 台南市龍崎 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2788 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'23")

1000 / 1000

05'35"

(10'55")

05'35" (+00'39")

1000 / 2000

05'12"

(16'07")

05'12" (+00'16")

1000 / 3000

04'56"

(21'03")

04'56"

1000 / 4000

06'00"

(27'03")

06'00" (+01'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

Musun Lin

留言

還好天氣有些陰陰的還不錯呀
終於完成第10馬ㄌ呀

賽前宣言: 拼第十馬呀

10月累積里程 : 230.70 km

Saucony Grid Type A5 累積 : 1501.3 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

penny, 子軒和其他 45 人說推

留言

觀看另 8 則留言

Musun Lin 還好太陽不大呀

2014-10-05 21:42 ·

JAGUAR 恭喜完賽~真讚喔~

2014-10-06 18:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'35"	00:10'55"
3	05'12"	00:16'07"
4	04'56"	00:21'03"
5	06'00"	00:27'03"
6	05'57"	00:33'00"
7	05'21"	00:38'21"
8	05'52"	00:44'13"
9	05'44"	00:49'57"
10	05'19"	00:55'16"
11	06'40"	01:01'56"
12	06'22"	01:08'18"
13	05'21"	01:13'39"
14	06'44"	01:20'23"
15	05'38"	01:26'01"
16	05'49"	01:31'50"
17	05'41"	01:37'31"
18	05'48"	01:43'19"
19	07'08"	01:50'27"
20	05'45"	01:56'12"
21	06'23"	02:02'35"
22	07'25"	02:10'00"
23	07'01"	02:17'01"
24	06'56"	02:23'57"
25	05'47"	02:29'44"
26	06'03"	02:35'47"
27	05'52"	02:41'39"
28	07'46"	02:49'25"
29	06'12"	02:55'37"
30	07'53"	03:03'30"
31	07'58"	03:11'28"
32	12'17"	03:23'45"
33	09'44"	03:33'29"
34	08'27"	03:41'56"
35	07'12"	03:49'08"
36	06'22"	03:55'30"
37	08'12"	04:03'42"
38	05'42"	04:09'24"
39	05'40"	04:15'04"
40	06'37"	04:21'41"
41	06'35"	04:28'16"
42	06'36"	04:34'52"
42.1	04'55"	04:35'28"