3.4 km | 00:39:32 | 11:28/km日期: 2020-06-15 20:14 - 平均心率: 108 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 09'51" / 12'30" / 11'49" / 12'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'29" (+02'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'49" (+01'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'04" (+02'12") | 444 / 3444 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
209.60 km Y拖3代(白) 累積 :
705.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'51" | 00:09'51" |
2 | 12'30" | 00:22'21" |
3 | 11'49" | 00:34'10" |
3.4 | 12'04" | 00:39'32" |