何董好久沒來了 2014/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

何董好久沒來了新竹
ID 17027

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何董好久沒來了

9.5 km | 00:59:16 | 06:13/km

日期: 2014-10-02 20:36 - 總爬升: 134 m - 地點: 湖濱社區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 07'09" / 06'34" / 06'10" / 05'48" / 06'03" / 06'08" / 05'58" / 05'42" / 06'30" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05" (+01'22")

998 / 998

2

06'33"

(13'38")

06'34" (+00'51")

996 / 1995

3

06'10"

(19'48")

06'08" (+00'25")

1003 / 2998

4

05'49"

(25'37")

05'50" (+00'07")

996 / 3995

5

06'07"

(31'44")

06'03" (+00'20")

1010 / 5006

展開計圈分析

新竹

何董好久沒來了

·

10月第一跑，輕鬆跑

10月累積里程 : 244.44 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

cathy(新竹瘋), 恰克黃_百錬成鋼和其他 21 人說推

·

吉哥加油

2014-10-02 21:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'34"	00:13'43"
3	06'10"	00:19'53"
4	05'48"	00:25'41"
5	06'03"	00:31'44"
6	06'08"	00:37'52"
7	05'58"	00:43'50"
8	05'42"	00:49'32"
9	06'30"	00:56'02"
9.5	06'19"	00:59'16"

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成績 : 01:07:05

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