Jazzdrummerlin 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jazzdrummerlin 台北市
ID 9705

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9.1 km | 00:56:03 | 06:11/km

日期: 2014-09-30 20:27 - 總爬升: 142 m - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 跑完步才下雨…Lucky！ - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 06'44" / 06'21" / 06'27" / 06'14" / 05'51" / 05'52" / 05'28" / 06'03" / 05'49" / 20'33" /

1.一星期沒跑步...心跳快以外...特別喘...
2.跑完步最大的小確幸...就是買個鹽酥雞+每如吧！哈哈！爽～
3.因著男人的自尊...怎能被女孩兒超車...所以跟了幾段五分半...半條命去了...

http://www.movescount.com/moves/move41919382

9月累積里程 : 100.11 km

PUMA Mobium Elite V2 累積 : 448.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Nana, Jason 和其他 9 人說推

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觀看另 1 則留言

胡雲昇應該是大抗奮了

2014-10-01 08:22 ·

1 個人推

Jazzdrummerlin @terresa 我用的是SUNNTO QUEST跑步用手錶搭配心跳帶+步頻記錄器

2014-10-07 22:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'21"	00:13'05"
3	06'27"	00:19'32"
4	06'14"	00:25'46"
5	05'51"	00:31'37"
6	05'52"	00:37'29"
7	05'28"	00:42'57"
8	06'03"	00:49'00"
9	05'49"	00:54'49"
9.1	20'20"	00:56'03"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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