秋の季節 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

秋の季節新北市
ID 59240

202 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.1 km | 01:51:40 | 05:34/km

日期: 2014-10-05 05:50 - 地點: 新莊河堤 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1083 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 05'12" / 05'36" / 05'20" / 05'24" / 05'20" / 05'24" / 05'16" / 05'16" / 05'28" / 05'32" / 05'28" / 05'44" / 05'40" / 05'36" / 05'52" / 05'36" / 05'48" / 06'08" / 05'56" / 05'44" / 06'10" /

難得放假日...就該動一動~

10月累積里程 : 70.04 km

GPX 上傳 | 10 years ago

雪人, 看只是看和其他 85 人說推

·

觀看另 2 則留言

terresa Great ,good job

2014-10-05 18:05 ·

2 個人推

秋の季節謝謝terresa～

2014-10-05 18:28 ·

4 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'36"	00:10'48"
3	05'20"	00:16'08"
4	05'24"	00:21'32"
5	05'20"	00:26'52"
6	05'24"	00:32'16"
7	05'16"	00:37'32"
8	05'16"	00:42'48"
9	05'28"	00:48'16"
10	05'32"	00:53'48"
11	05'28"	00:59'16"
12	05'44"	01:05'00"
13	05'40"	01:10'40"
14	05'36"	01:16'16"
15	05'52"	01:22'08"
16	05'36"	01:27'44"
17	05'48"	01:33'32"
18	06'08"	01:39'40"
19	05'56"	01:45'36"
20	05'44"	01:51'20"
20.1	06'10"	01:51'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km