曾俊凱 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

曾俊凱嘉義
ID 152692

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:24:48 | 07:41/km | 第1馬

跑入潑墨畫境-第3屆草山月世界馬拉松

官方成績
日期	2014-10-05
成績	05:24:48
總名次	654 / 1583
分組名次	114 / 255
平均速度	07:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'39")

00:31'39"

01:06'25"

10 km

(01:06'25")

00:34'46" (+03'07")

15 km

(01:41'20")

00:34'55" (+03'16")

01:10'03" (+03'38")

20 km

(02:16'28")

00:35'08" (+03'29")

25 km

(03:01'27")

00:44'59" (+13'20")

01:25'47" (+19'22")

30 km

(03:42'15")

00:40'48" (+09'09")

35 km

(04:44'31")

01:02'16" (+30'37")

01:49'22" (+42'57")

40 km

(05:31'37")

00:47'06" (+15'27")

Finish

(05:24:48)

日期: 2014-10-05 06:00 - 總爬升: 713 m - 地點: 草山月世界 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

嘉義

曾俊凱

·

我攻上308，初馬完成。

賽前宣言: 頑張って

10月累積里程 : 140.45 km

Asics Gel Nimbus 16 累積 : 364.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

如意, 喉吼吼和其他 18 人說推

·

吳柏慶（蘭潭跑跑部）恭喜完賽,漂亮

2014-10-05 17:30 ·

1 個人推

天寶初馬獎哩~

2014-10-06 09:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'07"	00:12'23"
3	05'55"	00:18'18"
4	06'38"	00:24'56"
5	06'43"	00:31'39"
6	06'52"	00:38'31"
7	06'18"	00:44'49"
8	07'56"	00:52'45"
9	06'52"	00:59'37"
10	06'48"	01:06'25"
11	07'28"	01:13'53"
12	07'11"	01:21'04"
13	06'01"	01:27'05"
14	07'43"	01:34'48"
15	06'32"	01:41'20"
16	06'45"	01:48'05"
17	06'12"	01:54'17"
18	07'01"	02:01'18"
19	09'00"	02:10'18"
20	06'10"	02:16'28"
21	06'58"	02:23'26"
22	08'44"	02:32'10"
23	07'32"	02:39'42"
24	13'24"	02:53'06"
25	08'21"	03:01'27"
26	07'02"	03:08'29"
27	06'58"	03:15'27"
28	08'19"	03:23'46"
29	09'28"	03:33'14"
30	09'01"	03:42'15"
31	09'35"	03:51'50"
32	13'35"	04:05'25"
33	15'44"	04:21'09"
34	11'48"	04:32'57"
35	11'34"	04:44'31"
36	09'56"	04:54'27"
37	10'31"	05:04'58"
38	10'06"	05:15'04"
39	08'16"	05:23'20"
40	08'17"	05:31'37"
41	09'50"	05:41'27"
42	10'43"	05:52'10"
42.7	08'41"	05:57'53"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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