運動場跑完5km後再來健身房跑3km，
從8~10開始=>2'00"
12=＞1'00"
13=＞1'00"
14=＞1'00"
15=＞6'00"
16=＞2'00"
16跑了30秒一度要放棄，
看到里程要滿3km，
一直撐住，整個口乾舌燥……
原本要跑10分鐘的，最後還多出3分鐘，相當好，等等要來去給醫生看看感冒，拖太久了，又有點惡化了XD，晚點回家再上傳另一筆。