Juliet(杜薇） 2014/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Juliet(杜薇）桃園
ID 36466

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Juliet(杜薇）

11.3 km | 01:04:22 | 05:42/km

日期: 2014-10-08 05:06 - 地點: 武陵晨跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 05'41" / 05'00" / 05'19" / 05'31" / 05'29" / 05'41" / 05'10" / 05'31" / 05'58" / 05'31" / 05'40" / 14'45" /

今天跟著文男跑新路線，被一群男生帶著跑，果然速度比較快，右邊一點酸痛走幾步調整一下再跟上，對一段的路線路況很好，沒有車，多跑多賺到，趁空檔跑第二天。晚上不知能不能溜出門了。

10月累積里程 : 434.98 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

張志禎, 何國寶Eddie 和其他 44 人說推

·

阿承早安

2014-10-08 07:25 ·

1 個人推

Juliet(杜薇）阿承早安

2014-10-08 07:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'00"	00:10'41"
3	05'19"	00:16'00"
4	05'31"	00:21'31"
5	05'29"	00:27'00"
6	05'41"	00:32'41"
7	05'10"	00:37'51"
8	05'31"	00:43'22"
9	05'58"	00:49'20"
10	05'31"	00:54'51"
11	05'40"	01:00'31"
11.7	05'52"	01:04'22"

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