hsiang花蓮綠蠵龜 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

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hsiang花蓮綠蠵龜

13.1 km | 01:32:22 | 07:02/km

日期: 2014-10-07 05:32 - 總爬升: 294 m - 卡路里: 1161 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

Pace: 08'07" / 07'10" / 07'56" / 08'03" / 07'38" / 07'02" / 09'04" / 06'49" / 06'04" / 06'00" / 06'15" / 05'52" / 05'46" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'34"

(08'34")

08'00"

1069 / 1069

2

01:23'48"

(01:32'22")

06'57"

12046 / 13115

10月累積里程 : 390.92 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jerry Wu, 王全利 (新竹瘋) 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	07'10"	00:15'17"
3	07'56"	00:23'13"
4	08'03"	00:31'16"
5	07'38"	00:38'54"
6	07'02"	00:45'56"
7	09'04"	00:55'00"
8	06'49"	01:01'49"
9	06'04"	01:07'53"
10	06'00"	01:13'53"
11	06'15"	01:20'08"
12	05'52"	01:26'00"
13	05'46"	01:31'46"
13.1	05'10"	01:32'22"

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成績 : 03:46:01

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