Cheng-Hua Chen 2014/10/05 訓練日誌

Cheng-Hua Chen 台中
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Cheng-Hua Chen

11.7 km | 01:16:53 | 06:35/km

日期: 2014-10-05 07:05 - 卡路里: 945 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 06'07" / 06'31" / 06'35" / 06'36" / 06'28" / 06'32" / 06'35" / 06'45" / 07'02" / 06'49" / 06'36" / 06'27" /

A little push and Linus was ride the bike with me.

10月累積里程 : 74.28 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jimmy Pan 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'31"	00:12'38"
3	06'35"	00:19'13"
4	06'36"	00:25'49"
5	06'28"	00:32'17"
6	06'32"	00:38'49"
7	06'35"	00:45'24"
8	06'45"	00:52'09"
9	07'02"	00:59'11"
10	06'49"	01:06'00"
11	06'36"	01:12'36"
11.7	06'27"	01:16'53"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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