沈江諭 2020/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

沈江諭台北市
ID 232221

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4.1 km | 00:30:42 | 07:30/km

日期: 2020-06-25 17:50 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'59" / 07'11" / 07'27" / 06'31" / 11'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'55" (+01'24")

992 / 992

2

07'18"

(15'10")

07'12" (+00'41")

1013 / 2005

3

07'27"

(22'37")

07'26" (+00'55")

1002 / 3007

4

06'31"

(29'08")

06'31"

998 / 4006

5

01'02"

(30'10")

11'34" (+05'03")

89 / 4095

6月累積里程 : 139.92 km

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林美如, 葉志銘和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	07'11"	00:15'10"
3	07'27"	00:22'37"
4	06'31"	00:29'08"
4.1	10'49"	00:30'10"

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