陳裕朋 2014/10/09 訓練日誌

陳裕朋台中
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陳裕朋

11.6 km | 01:07:48 | 05:50/km

日期: 2014-10-09 16:52 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 06'33" / 06'12" / 05'38" / 05'41" / 05'49" / 06'31" / 05'39" / 05'40" / 05'11" / 05'50" / 04'49" / 06'53" /

10月累積里程 : 300.06 km

ASICS 虎走累積 : 1788.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

休閒藝術家, 鐘和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'12"	00:12'45"
3	05'38"	00:18'23"
4	05'41"	00:24'04"
5	05'49"	00:29'53"
6	06'31"	00:36'24"
7	05'39"	00:42'03"
8	05'40"	00:47'43"
9	05'11"	00:52'54"
10	05'50"	00:58'44"
11	04'49"	01:03'33"
11.8	05'24"	01:07'48"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"