自主創新 2014/10/07 訓練日誌

自主創新新北市
ID 24734

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自主創新

10.3 km | 00:58:31 | 05:40/km

日期: 2014-10-07 21:22 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 陰偶小雨 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 05'52" / 05'44" / 05'42" / 05'44" / 05'38" / 05'38" / 05'40" / 05'39" / 05'43" / 05'30" / 05'30" /

定速練習跑,人少好跑.

10月累積里程 : 159.55 km

愛迪達累積 : 3372.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

…, Kathy Tsai 和其他 36 人說推

留言

觀看另 7 則留言

阿不 wes 哥你可以的啦！都跑過全馬了 ^_<

2014-10-07 23:40 ·

3 個人推

自主創新阿不,説的也是喔,又不是第一次跑地山,
楊兄,不過還是聽你的建議先去拜拜,祈求下雨....比較好跑....哈!

2014-10-07 23:44 ·

4 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'44"	00:11'36"
3	05'42"	00:17'18"
4	05'44"	00:23'02"
5	05'38"	00:28'40"
6	05'38"	00:34'18"
7	05'40"	00:39'58"
8	05'39"	00:45'37"
9	05'43"	00:51'20"
10	05'30"	00:56'50"
10.3	05'29"	00:58'31"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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