鍾政良 2014/10/10 訓練日誌

鍾政良台南
ID 82856

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鍾政良

11.2 km | 01:03:08 | 05:39/km

日期: 2014-10-10 05:16 - 地點: 仁德歸仁 - 卡路里: 825 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 05'44" / 05'48" / 05'52" / 05'32" / 05'32" / 05'36" / 05'40" / 05'36" / 05'40" / 05'32" / 05'36" / 05'46" /

基本訓練

10月累積里程 : 272.20 km

GPX 上傳 | 10 years ago

蔡甫承, 李冠璋和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'48"	00:11'32"
3	05'52"	00:17'24"
4	05'32"	00:22'56"
5	05'32"	00:28'28"
6	05'36"	00:34'04"
7	05'40"	00:39'44"
8	05'36"	00:45'20"
9	05'40"	00:51'00"
10	05'32"	00:56'32"
11	05'36"	01:02'08"
11.2	05'46"	01:03'08"

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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