能自由的跑著就是幸福≈ 2014/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

能自由的跑著就是幸福≈ 台南
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能自由的跑著就是幸福≈

5.1 km | 00:28:57 | 05:43/km

日期: 2014-10-11 17:43 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 05'21" / 05'50" / 05'59" / 06'00" / 113'23" /

原本不想跑因為風很大可是又沒事做就來跑啦想說慢慢跑就好結果成績還進步是衛星跑掉嗎？好難置信

10月累積里程 : 152.93 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

葉pp, taifone 和其他 75 人說推

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觀看另 3 則留言

能自由的跑著就是幸福≈ 好像跑久了速度會在不知不覺中增快一些耶！

2014-10-12 10:04 ·

2 個人推

Mori 你說的是真的!

2014-10-12 10:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'50"	00:11'11"
3	05'59"	00:17'10"
4	06'00"	00:23'10"
4.9	06'12"	00:28'57"

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