謝明俸 2014/10/10 訓練日誌

謝明俸台南
ID 5371

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謝明俸

10.0 km | 00:54:36 | 05:27/km

日期: 2014-10-10 17:18 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 883 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'37" / 05'28" / 05'25" / 05'25" / 05'42" / 05'26" / 05'21" / 05'19" / 05'14" / 05'10" / 32'13" /

10月累積里程 : 256.23 km

XT 上傳 | 10 years ago

王憶男, 王文龍和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'28"	00:11'05"
3	05'25"	00:16'30"
4	05'25"	00:21'55"
5	05'42"	00:27'37"
6	05'26"	00:33'03"
7	05'21"	00:38'24"
8	05'19"	00:43'43"
9	05'14"	00:48'57"
10	05'10"	00:54'07"
10.0	32'13"	00:54'36"

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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