大冬瓜 2013/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

大冬瓜彰化
ID 803

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6.5 km | 00:54:59 | 08:25/km

日期: 2013-03-05 05:00 - 地點: 山中街 - 天氣: 尚未天亮 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 54%

Pace: 08'20" / 10'02" / 09'08" / 08'41" / 07'38" / 07'27" / 07'08" /

身體還有點累，不過沒有痠痛!今天和小叮噹張姐跑山中街爬坡...小叮噹狀況不錯，張姐還在調整，希望她們兩位櫻花馬順利成功。妞妞貓持續休養中!

3月累積里程 : 422.92 km

GPX 上傳 | 11 years ago

陳宗揚, nice999(LDS超馬團) 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	10'02"	00:18'22"
3	09'08"	00:27'30"
4	08'41"	00:36'11"
5	07'38"	00:43'49"
6	07'27"	00:51'16"
6.5	07'07"	00:54'59"

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