智源 2013/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

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8.5 km | 00:34:02 | 04:00/km

日期: 2013-03-01 17:19 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 03'13" / 04'12" / 04'04" / 04'10" / 04'14" / 04'13" / 04'02" / 04'02" / 03'48" /

本想為萬金石做最後一次調整訓練,跑到一半下雨,無言(雙手一攤)

3月累積里程 : 274.07 km

M1 上傳 | 11 years ago

Benson, eugine 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'13"	00:03'13"
2	04'12"	00:07'25"
3	04'04"	00:11'29"
4	04'10"	00:15'39"
5	04'14"	00:19'53"
6	04'13"	00:24'06"
7	04'02"	00:28'08"
8	04'02"	00:32'10"
8.5	03'48"	00:34'02"

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