沈江諭 2020/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

沈江諭台北市
ID 232221

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5.2 km | 01:02:30 | 12:02/km

日期: 2020-06-29 06:38 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 107 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 12'26" / 11'27" / 12'22" / 11'27" / 11'43" / 11'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'17"

(12'17")

12'22" (+01'03")

992 / 992

2

11'24"

(23'41")

11'19"

1006 / 1998

3

12'34"

(36'15")

12'33" (+01'14")

1001 / 3000

4

11'18"

(47'33")

11'19"

998 / 3998

5

11'52"

(59'25")

11'42" (+00'23")

1013 / 5011

6

02'15"

(01:01'40")

12'46" (+01'27")

176 / 5187

6月累積里程 : 139.92 km

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林美如, 沈江諭和其他 6 人說推

·

飛龍沈大午安，週一優質的運動很不錯喔！

2020-06-29 17:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'26"	00:12'26"
2	11'27"	00:23'53"
3	12'22"	00:36'15"
4	11'27"	00:47'42"
5	11'43"	00:59'25"
5.2	11'59"	01:01'40"

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