台灣歐陽達 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

台灣歐陽達台北市
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台灣歐陽達

18.0 km | 07:48:16 | 25:59/km

日期: 2014-10-10 10:17 - 總爬升: 441 m - 地點: 內寮古道->風櫃嘴步道 - 天氣: 大風大雨 - 卡路里: 977 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'06"

(22'06")

2.71 (-1.39)

1000 / 1000

2

36'20"

(58'27")

1.65 (-2.45)

1000 / 2000

3

07'06"

(01:05'33")

2.83 (-1.28)

334 / 2334

4

28'17"

(01:33'51")

2.12 (-1.98)

1000 / 3334

5

22'04"

(01:55'55")

2.66 (-1.44)

979 / 4314

展開計圈分析

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內寮古道->擎天崗步道->內雙溪古道->風櫃嘴步道

Garmin 上傳 | 10 years ago

鄭樂咖, terresa 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'06"	00:22'06"
2	36'21"	00:58'27"
3	23'44"	01:22'11"
4	28'36"	01:50'47"
5	56'39"	02:47'26"
6	18'42"	03:06'08"
7	17'18"	03:23'26"
8	30'18"	03:53'44"
9	33'10"	04:26'54"
10	43'25"	05:10'19"
11	19'19"	05:29'38"
12	23'32"	05:53'10"
13	17'10"	06:10'20"
14	21'10"	06:31'30"
15	13'43"	06:45'13"
16	20'49"	07:06'02"
17	15'33"	07:21'35"
18	25'58"	07:47'33"
18.0	52'44"	07:48'16"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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