10.5 km | 00:57:46 | 05:28/km日期: 2014-10-08 18:00 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 06'45" / 05'33" / 05'29" / 05'36" / 05'39" / 05'15" / 05'19" / 05'10" / 05'20" / 04'54" / 05'05" /
基本訓練
江蕙 -- 藝妓獨舞
(null) -- 張惠妹 - 一個人跳舞
(null) -- 張惠妹 - 火
江蕙 -- 憨阿嬤
周華健 -- 我上大名府
江蕙 -- 今夜擱再想你
(null) -- 張惠妹 - 不在乎他
周華健 -- 後記：大春
伍佰 & China Blue -- 答案
(null) -- 張惠妹 - 好膽你就來
周華健 -- 一年三百六十醉
李婭莎 -- 一個人唱情歌
(null) -- 張惠妹 - 我為什么那么愛你
(null) -- 張惠妹 - 解脫
(null) -- 張惠妹 - 聽海
江蕙 -- 等待舞伴
(null) -- 張惠妹 - 知道
天氣變涼了，讚
10月累積里程 : 113.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 05'33" | 00:12'18" |
| 3 | 05'29" | 00:17'47" |
| 4 | 05'36" | 00:23'23" |
| 5 | 05'39" | 00:29'02" |
| 6 | 05'15" | 00:34'17" |
| 7 | 05'19" | 00:39'36" |
| 8 | 05'10" | 00:44'46" |
| 9 | 05'20" | 00:50'06" |
| 10 | 04'54" | 00:55'00" |
| 10.5 | 05'03" | 00:57'45" |
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