Vicky Su 2014/10/12 訓練日誌

Vicky Su 台南
ID 57130

60 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Vicky Su

10.0 km | 01:00:20 | 06:00/km

日期: 2014-10-12 16:02 - 地點: 茄萣濱海公路 - 天氣: 風大 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 58%

Pace: 05'48" / 05'44" / 05'32" / 05'52" / 05'48" / 06'00" / 06'16" / 06'28" / 06'24" / 06'16" / 04'45" /

消除露營兩天的業障,怒跑10K~

10月累積里程 : 137.26 km

GPX 上傳 | 10 years ago

zozo, 斯安和其他 14 人說推

留言

觀看另 3 則留言

Vicky Su 風大很難跑,但跑起來還蠻舒服的~

2014-10-12 20:26 ·

2 個人推

胡豪明明就超過10k 你有先偷跑.....

2014-10-12 21:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'44"	00:11'32"
3	05'32"	00:17'04"
4	05'52"	00:22'56"
5	05'48"	00:28'44"
6	06'00"	00:34'44"
7	06'16"	00:41'00"
8	06'28"	00:47'28"
9	06'24"	00:53'52"
10	06'16"	01:00'08"
10.0	04'43"	01:00'20"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

00:28:21

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km