周明全（這個我不擅長） 2014/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

周明全（這個我不擅長）台東
ID 76029

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周明全（這個我不擅長）

7.4 km | 00:53:36 | 07:14/km

日期: 2014-10-09 05:58 - 總爬升: 157 m - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 07'18" / 08'35" / 08'09" / 08'46" / 05'57" / 05'59" / 06'17" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'13" (+01'16")

990 / 990

2

08'44"

(15'53")

08'36" (+02'39")

1014 / 2004

3

08'03"

(23'56")

08'06" (+02'09")

993 / 2997

4

08'52"

(32'48")

08'43" (+02'46")

1016 / 4014

5

05'57"

(38'45")

05'57"

998 / 5013

展開計圈分析

台東

周明全（這個我不擅長）

·

一早就來喝咖啡！～

10月累積里程 : 117.85 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

羊哥, Shanbao Wu 和其他 36 人說推

·

Shophie 下次帶我去啦！

2014-10-09 07:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	08'35"	00:15'53"
3	08'09"	00:24'02"
4	08'46"	00:32'48"
5	05'57"	00:38'45"
6	05'59"	00:44'44"
7	06'17"	00:51'01"
7.4	06'29"	00:53'36"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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