康馨醫藥網 LINE ID ：@airdan 2014/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

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10.0 km | 00:56:22 | 05:38/km

日期: 2014-10-08 21:11 - 卡路里: 630 Cal

運動是會傳染的,剛開始只有我一個人在運動,漸漸的影響到週圍的朋友, 家人, 尤其是兒子, 自從在三鐵比賽幫爸爸加油後, 現在會主動找我要去游泳跑步或騎車, 今天我自己一個人輕鬆跑了10公里(花56分) , 大兒子跑了4公里走了1公里,我喜歡他作耐力訓練, 可以培養出他的毅力,及對一件事情的堅持!以後對工作及功課會有很大的幫助!

10月累積里程 : 89.14 km

手動上傳 | 10 years ago

簡明, 洄瀾揪ㄞ走和其他 6 人說推

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