DANNY LEE 2014/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

DANNY LEE 台北市
ID 21596

10 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:57:36 | 05:44/km

日期: 2014-10-08 21:28 - 地點: 大同高中 - 天氣: 陰 - 卡路里: 954 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 05'36" / 05'47" / 05'37" / 05'33" / 05'40" / 06'05" / 05'33" / 05'46" / 05'41" / 05'27" / 22'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'57"

(11'57")

05'41" (+00'09")

2098 / 2098

2

12'00"

(23'57")

05'32"

2165 / 4264

3

12'01"

(35'58")

05'52" (+00'20")

2042 / 6307

4

12'00"

(47'58")

05'42" (+00'10")

2101 / 8409

5

09'38"

(57'36")

05'37" (+00'05")

1710 / 10119

10月累積里程 : 111.42 km

Saucony ProGrid Jazz 13 累積 : 876.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

terresa, 威諾和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'47"	00:11'23"
3	05'37"	00:17'00"
4	05'33"	00:22'33"
5	05'40"	00:28'13"
6	06'05"	00:34'18"
7	05'33"	00:39'51"
8	05'46"	00:45'37"
9	05'41"	00:51'18"
10	05'27"	00:56'45"
10.0	22'58"	00:57'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km