風雨無阻，跑步機，對抗惡劣天候的神兵利器。
練跑幾個月下來，已習慣10K的體能消耗，Recovery更短了，因此是該把平時不跑步時就有再做的核心肌力訓練重量再增加一點，次數再增加一點的時候了。
腳力是根本，腳力足，心跳多多少少也可以再少跳幾下才對。