Joan Huang 2020/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

Joan Huang 高雄
ID 333578

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0.5 km | 00:05:48 | 11:36/km

日期: 2020-07-03 21:07 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 79 - 踏頻: 63 - 卡路里: 20 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 11'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 167.85 km

母子鱷魚阿白四代累積 : 60.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

林素蜜, 李榮華和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	11'54"	00:05'49"

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