洪鈺奇 2020/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

洪鈺奇台南
ID 349007

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5.0 km | 00:28:56 | 05:46/km

日期: 2020-07-03 17:37 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

Pace: 06'19" / 15'00" / 05'37" / 05'38" / 05'40" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'42")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'57")

05'38" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'37"

(17'34")

05'37"

1000 / 3000

4

05'38"

(23'12")

05'38" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'39"

(28'52")

05'39" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'03"

(28'56")

05'57" (+00'20")

9 / 5009

7月累積里程 : 130.88 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	15'00"	00:21'19"
3	05'37"	00:26'56"
4	05'38"	00:32'34"
5	05'40"	00:38'14"
5.0	05'05"	00:38'17"

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