林錫宏 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

林錫宏新竹
ID 67448

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33.7 km | 01:23:06 | 24.3 km/h

日期: 2014-10-14 05:23 - 總爬升: 442 m - 地點: 冠軍哥晨騎團 - 天氣: 晴天 - 踏頻: 76 - 卡路里: 956 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'24"

(14'24")

26.87

6412 / 6412

2

01:08'41"

(01:23'06")

23.84 (-3.02)

27292 / 33704

這路線練間歇無誤

10月累積里程 : 841.40 km

SPECIALIZED allez comp

TCX 上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, Derek Chen 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.0	1.6 %
2	19.8	-1.0 %
3	28.8	2.0 %
4	37.9	-2.5 %
5	39.6	-3.2 %
6	25.0	-2.0 %
7	6.9	-0.9 %
8	19.3	7.7 %
9	15.7	3.0 %
10	50.0	-4.7 %
11	28.6	5.2 %
12	29.5	4.0 %
13	27.1	-6.3 %
14	29.0	-6.0 %
15	27.7	-2.5 %
16	30.0	2.0 %
17	32.1	-1.0 %
18	23.1	5.1 %
19	36.4	-4.9 %
20	38.3	-2.1 %
21	34.3	-0.9 %
22	34.6	-2.8 %
23	36.4	2.0 %
24	35.6	-2.8 %
25	32.4	1.5 %
26	33.0	1.7 %
27	23.8	5.6 %
28	11.5	-2.0 %
29	22.9	5.2 %
30	28.8	-6.2 %
31	32.7	-5.0 %
32	22.1	-3.4 %
33	19.4	7.0 %
33.7	17.9	3.0 %

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