Shumin Tsai 2020/07/09 訓練日誌

Shumin Tsai 彰化
ID 333949

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Shumin Tsai

10.1 km | 00:47:59 | 04:44/km

日期: 2020-07-09 04:38 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'18" / 04'54" / 04'48" / 04'38" / 04'41" / 04'37" / 04'41" / 04'40" / 04'34" / 04'34" / 04'51" /

基本訓練

7月累積里程 : 315.06 km

Nike Epic React Flyknit 2 累積 : 8192.5 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

倬倬, 林金貴和其他 70 人說推

留言

觀看另 2 則留言

蔡秉軒早上好，運動愉快~
好棒的速度👍

2020-07-09 09:52 ·

1 個人推

劉明輝運動愉快

2020-07-09 19:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'54"	00:10'12"
3	04'48"	00:15'00"
4	04'38"	00:19'38"
5	04'41"	00:24'19"
6	04'37"	00:28'56"
7	04'41"	00:33'37"
8	04'40"	00:38'17"
9	04'34"	00:42'51"
10	04'34"	00:47'25"
10.1	04'47"	00:48'00"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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