16.1 km | 01:29:08 | 05:31/km日期: 2014-10-14 20:16 - 地點: 高雄市 - 天氣: 適合練跑的天氣 - 平均心率: 58 - 卡路里: 1334 Cal
Pace: 05'12" / 05'01" / 05'22" / 05'16" / 05'23" / 05'20" / 05'31" / 05'27" / 05'47" / 05'31" / 05'36" / 05'47" / 05'54" / 05'46" / 05'48" / 05'49" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" | 5069 / 5069 |
| 2 | | 05'31" (+00'17") | 5094 / 10164 |
| 3 | | 05'45" (+00'31") | 5013 / 15177 |
好久沒穿R17跑，跑完才發現左腳鞋墊忘了裝，難怪一直覺得左腳怪怪的....途中遇到同事，真巧!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.36 km 
MIZUNO Wave Rider 17 累積 :
437.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'01" | 00:10'13" |
| 3 | 05'22" | 00:15'35" |
| 4 | 05'16" | 00:20'51" |
| 5 | 05'23" | 00:26'14" |
| 6 | 05'20" | 00:31'34" |
| 7 | 05'31" | 00:37'05" |
| 8 | 05'27" | 00:42'32" |
| 9 | 05'47" | 00:48'19" |
| 10 | 05'31" | 00:53'50" |
| 11 | 05'36" | 00:59'26" |
| 12 | 05'47" | 01:05'13" |
| 13 | 05'54" | 01:11'07" |
| 14 | 05'46" | 01:16'53" |
| 15 | 05'48" | 01:22'41" |
| 16 | 05'49" | 01:28'30" |
| 16.1 | 05'34" | 01:29'08" |
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