鄭穩啦 2014/10/13 訓練日誌

鄭穩啦台南
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鄭穩啦

10.0 km | 00:52:10 | 05:12/km

日期: 2014-10-13 19:15 - 卡路里: 896 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'24" / 05'14" / 05'11" / 05'08" / 05'08" / 05'08" / 05'03" / 05'10" / 05'12" / 05'05" / 28'07" /

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鄭穩啦

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開學第二天，想家只好靠運動來麻痺自己，給自己找跑下去的藉口，因為接下來的考驗，我不敢去想，跑就對啦！

10月累積里程 : 279.74 km

asics TJL-420 累積 : 636.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

盈, Liang 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'14"	00:10'38"
3	05'11"	00:15'49"
4	05'08"	00:20'57"
5	05'08"	00:26'05"
6	05'08"	00:31'13"
7	05'03"	00:36'16"
8	05'10"	00:41'26"
9	05'12"	00:46'38"
10	05'05"	00:51'43"
10.0	28'07"	00:52'10"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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