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    G r a c e 彰化
    ID 125075
    116 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    G r a c e
    24.5 km | 02:28:09 | 06:02/km | 第2半馬
    2014 台中市清水區第四屆區長盃高美溼地親子路跑賽
    官方成績
    日期2014-10-12
    成績02:28:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'27")
    		00:29'27" (+01'32")00:57'22"
    10 km(00:57'22")
    		00:27'55"
    15 km(01:27'06")
    		00:29'44" (+01'49")01:01'27" (+04'05")
    20 km(01:58'49")
    		00:31'43" (+03'48")
    Finish(02:28:09)

    日期: 2014-10-12 06:26 - 卡路里: 1036 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
    彰化
    G r a c e
    亦真非真 說推
    · 留言
    彰化
    G r a c e
    終於調正了...手機上傳都會歪一邊~不然就顛倒XD 然後也不能調整...
    shadow (LDS超馬團) 和 亦真非真 說推
    · 留言

    ‘’唔湯勾報丫‘’
    真的後繼無力…訓練還是不夠…
    --------------------------------------------------
    10-14
    跑馬感覺像自謔但是又喜歡去挑戰...
    曾經有人問我理由 ... 為了甚麼?
    現在我能鐵定的回答! : 沒為什麼!! 因為我一直在往前!!

    第二場馬 看到大風車 猶如鹿港馬跑進的彰濱時的熟悉模樣.....前幾K還算OK..折返後遇到好友.美蘭跟富哥..看到好友努力在完成她的初半...看到美蘭跟富哥也好開心..不知道為什麼遇到有認識的整個就很開心.....
    19K~20K左右明顯覺得體力下滑..後繼無力...又渴..
    然後心想怎沒巡邏的人載水..為何機車上都空空的....好想跟路人問有沒有水喝XD
    結果到了22K.23K我..當步兵小走一下.(很噢氣..到了最後才這樣!!真的訓練不夠 腳沒力 )..最後.要自己在慢也要跑..就以龜速進場XD
    進場前..我看到前一個男生要進場時大吼了一聲 就衝了 ..心想我也需要這樣嗎 呵呵....

    賽後我才跟朋友說~天阿~我看到風車我想起我在跑彰濱時的撞牆感...跑完我整個一段時間很畏懼去彰濱XD ...
    然後...跑完當天下午我膝蓋後面筋腫起來會痛...
    OH MY GOD!! 我不會是受傷了吧...
    ((不會是我在狹小的流動廁所內..脫那件壓縮褲讓我扭到吧>"<))



    賽前宣言: 超半馬~拼下去!! 我一定可以的!!
    10月累積里程 : 110.47 km 愛迪達 BOOTS 累積 : 1131.8 km
    Android - samsung SM-N9005 上傳 | 10 years ago
    曾少均, shadow (LDS超馬團) 和其他 55 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    ESONG 恭喜!很棒了!覺得訓練不夠，那來139，保證訓練足夠。
    2014-10-12 10:37 ·
     1 個人推
    王同安 已經很強了恭喜妳漂亮完賽！
    2014-10-12 11:30 ·
     2 個人推
    婷婷 妳很棒了，恭喜！
    2014-10-12 11:40 ·
     1 個人推
    巫鴻儀 厲害……恭喜
    2014-10-12 12:16 ·
     1 個人推
    唯（培英慢跑） 恭喜完賽！妳以經很厲害了！
    2014-10-12 12:21 ·
     1 個人推
    林瑞雄 恭喜完賽，很厲害呀。
    2014-10-12 13:15 ·
     1 個人推
    布萊恩 姐仔 超強的^^(讚)
    2014-10-12 13:19 ·
     1 個人推
    趁咖未麻快照 恭喜完賽，超很厲害。
    2014-10-12 14:01 ·
     1 個人推
    許倉嘉 讚喔…恭喜完賽
    2014-10-12 14:05 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽~
    2014-10-12 17:14 ·
     1 個人推
    溪湖人 幹嘛用顛倒~~~我要倒立看耶!! ~
    2014-10-12 21:10 ·
     2 個人推
    Jhenli Wu 照片倒的比較吸引人?
    恭喜順利完賽
    2014-10-12 23:11 ·
     1 個人推
    Nico Grace好讚!! ＾∇＾
    2014-10-12 23:50 ·
     1 個人推
    G r a c e 謝謝大家!! …跑到最後那無力感實在很噢… ((還有手機上傳照片都會歪一變或倒立…無解…都要開電腦在改過))
    2014-10-13 15:10 ·
     2 個人推
    Mingta Lu 太強了！恭喜啦！
    2014-10-13 16:53 ·
     1 個人推
    亦真非真 Ｇrace,晚安!恭喜妳超半馬漂亮的順利完賽,真的很讚唷!~~~ヾ(○ﾟ▽ﾟ○) ♪
    2014-10-13 20:58 ·
     1 個人推
    Una(豬媽咪) 恭喜完賽，真的差一咪咪，猴塞雷，讚辣。。。
    2014-10-13 21:05 ·
     1 個人推
    vic huang 恭喜完賽~
    2014-10-15 08:05 ·
     1 個人推
    曾世吟（培英慢跑） 恭喜完賽！唯是我哥，反正認錯也沒關係！只是都沒親自跟妳打招呼比較不好意思啦！
    2014-10-15 11:23 ·
     1 個人推
    Una(豬媽咪) 哈哈…我現在想想，我能跑完還真是萬幸，還有因為有妳，一路互相扶持打氣，親愛的……我們一起往前行，Oh,ya＼(^o^)／
    2014-10-16 08:02 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'17"00:08'17"
    205'11"00:13'28"
    305'11"00:18'39"
    405'19"00:23'58"
    505'29"00:29'27"
    605'34"00:35'01"
    705'38"00:40'39"
    805'34"00:46'13"
    905'34"00:51'47"
    1005'35"00:57'22"
    1105'48"01:03'10"
    1205'55"01:09'05"
    1306'06"01:15'11"
    1405'52"01:21'03"
    1506'03"01:27'06"
    1606'09"01:33'15"
    1706'10"01:39'25"
    1806'00"01:45'25"
    1906'32"01:51'57"
    2006'52"01:58'49"
    2106'17"02:05'06"
    2207'07"02:12'13"
    2307'54"02:20'07"
    2406'30"02:26'37"
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