小蟑螂 2020/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

小蟑螂高雄
ID 59383

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0.4 km | 00:03:08 | 07:20/km

日期: 2020-07-11 05:19 - 平均心率: 137 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 02'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 63.04 km

asics Amplica 累積 : 1817.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳明宏, 旭輝鍾和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	02'22"	00:01'01"

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朋友動態

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