12.6 km | 01:09:15 | 05:29/km日期: 2014-10-14 16:36 - 地點: 繞一下! - 天氣: 涼! - 平均心率: 139 - 卡路里: 834 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 51%
Pace: 05'44" / 05'36" / 05'33" / 05'29" / 05'21" / 05'31" / 05'34" / 05'32" / 05'30" / 05'17" / 05'17" / 05'34" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'26") | 1016 / 1016 |
| 2 | | 05'37" (+00'21") | 1002 / 2018 |
| 3 | | 05'31" (+00'15") | 1005 / 3024 |
| 4 | | 05'30" (+00'14") | 1002 / 4026 |
| 5 | | 05'21" (+00'05") | 1011 / 5037 |
| 6 | | 05'31" (+00'15") | 1010 / 6048 |
| 7 | | 05'33" (+00'17") | 1012 / 7060 |
| 8 | | 05'31" (+00'15") | 1003 / 8064 |
| 9 | | 05'28" (+00'12") | 1005 / 9069 |
| 10 | | 05'16" | 1013 / 10083 |
| 11 | | 05'18" (+00'02") | 1001 / 11084 |
| 12 | | 05'31" (+00'15") | 1013 / 12098 |
| 13 | | 04'41" | 596 / 12694 |
繞一下跟昨天一樣路線~!
今天比較正常~昨天飄了大概500m
一樣繞一下雲科校園!
看有沒有咩!
果然比暑假好太多惹!
跑到鼻子很癢!
以為秋天的關係!可是真的很癢!
邊跑邊擤!擤不出來啊!
回到家用衛生紙來一下!
靠...居然是隻蟲子跑到鼻子裡!哇哩咧!~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
206.63 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
862.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'36" | 00:11'20" |
| 3 | 05'33" | 00:16'53" |
| 4 | 05'29" | 00:22'22" |
| 5 | 05'21" | 00:27'43" |
| 6 | 05'31" | 00:33'14" |
| 7 | 05'34" | 00:38'48" |
| 8 | 05'32" | 00:44'20" |
| 9 | 05'30" | 00:49'50" |
| 10 | 05'17" | 00:55'07" |
| 11 | 05'17" | 01:00'24" |
| 12 | 05'34" | 01:05'58" |
| 12.6 | 05'31" | 01:09'15" |
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