瘋狂大叔-yilun1979 2014/10/13 訓練日誌

瘋狂大叔-yilun1979 宜蘭
ID 1745

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瘋狂大叔-yilun1979

10.1 km | 00:56:41 | 05:38/km

日期: 2014-10-13 18:39 - 地點: 傳藝路 - 卡路里: 769 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66%

Pace: 05'28" / 05'40" / 05'36" / 05'36" / 05'44" / 05'40" / 05'52" / 05'44" / 05'32" / 05'40" / 04'35" /

10月累積里程 : 101.14 km

New Balance 890 V4 累積 : 1468.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

瘋狂大叔-卡好, 阿聖和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'40"	00:11'08"
3	05'36"	00:16'44"
4	05'36"	00:22'20"
5	05'44"	00:28'04"
6	05'40"	00:33'44"
7	05'52"	00:39'36"
8	05'44"	00:45'20"
9	05'32"	00:50'52"
10	05'40"	00:56'32"
10.1	04'34"	00:56'48"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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