張家瑋 2020/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:27:41 | 05:29/km

日期: 2020-07-11 22:28 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 30°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'27" / 05'18" / 05'22" / 05'16" / 05'32" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'24" (+00'09")

1006 / 1006

2

05'18"

(10'45")

05'15"

1008 / 2015

3

05'27"

(16'12")

05'24" (+00'09")

1007 / 3022

4

05'16"

(21'28")

05'17" (+00'02")

994 / 4017

5

05'32"

(27'00")

05'29" (+00'14")

1007 / 5025

6

00'10"

(27'10")

05'21" (+00'06")

31 / 5056

下班就是要跑一下

7月累積里程 : 225.56 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

YANG YAW-DONG, Kelly🌸🌼 和其他 37 人說推

·

觀看另 7 則留言

陳鎔昌早安，跑步愉快

2020-07-12 09:17 ·

2 個人推

阿銘家瑋午安跑步愉快

2020-07-12 13:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'18"	00:10'45"
3	05'22"	00:16'07"
4	05'16"	00:21'23"
5	05'32"	00:26'55"
5.1	04'24"	00:27'10"

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