鄭承軍 2020/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

鄭承軍桃園
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8.7 km | 02:57:46 | 20:24/km

日期: 2020-07-11 08:02 - 總爬升: 156 m - 地點: 虎頭山環保公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 8 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'53"

(13'53")

4.28 (-0.05)

990 / 990

2

15'29"

(29'22")

3.90 (-0.43)

1006 / 1996

3

33'11"

(01:02'33")

1.83 (-2.49)

1013 / 3010

4

17'59"

(01:20'32")

3.34 (-0.98)

1001 / 4011

5

21'29"

(01:42'01")

2.78 (-1.55)

994 / 5005

展開計圈分析

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向西班牙朝聖之路邁進！

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hunter, 范員外和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'02"	00:14'02"
2	15'41"	00:29'43"
3	32'50"	01:02'33"
4	17'59"	01:20'32"
5	21'29"	01:42'01"
6	31'51"	02:13'52"
7	13'56"	02:27'48"
8	17'00"	02:44'48"
8.7	13'25"	02:54'30"

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