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 |  16.0 km | 01:24:23 | 05:16/km日期: 2014-10-15 18:40 - 總爬升: 204 m - 地點: 猴山 - 天氣: 涼 - 卡路里: 965 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71% Pace: 06'10" / 05'20" / 05'50" / 05'41" / 05'10" / 05'50" / 04'50" / 04'29" / 04'31" / 05'40" / 05'09" / 05'11" / 04'29" / 04'41" / 04'59" / 04'51" / 383'20" /  高雄阿杜  ·  留言 壽柴山例行山訓夜跑。右腳踝內側不太舒服，所以今晚沒有硬衝，不過忠烈祠到山海宮這段還是跟著柯帥和阿德衝了一段，有爆心臟的快感！這個月跑量到今天已經達200，這個月有機會想試試看，能否首度月跑400K！ 10月累積里程 : 420.46 km  Mizuno wave spacer dyna 累積 : 614.1 kmNike+ 上傳 | 10 years ago · 留言
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